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Ansiedad Postparto: Entendiendo el Problema
La ansiedad postparto es un trastorno que afecta a muchas mujeres después del nacimiento de su bebé. Se caracteriza por una preocupación excesiva, miedos irracionales y una constante sensación de angustia. A diferencia de la depresión postparto, que se centra en la tristeza y la falta de interés, la ansiedad postparto se manifiesta principalmente a través de síntomas de ansiedad, como ataques de pánico, insomnio, irritabilidad y pensamientos obsesivos sobre la salud y seguridad del bebé.
Las causas de la ansiedad postparto pueden ser múltiples. Los cambios hormonales después del parto juegan un papel importante, ya que los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan drásticamente. Además, la falta de sueño y el agotamiento físico que acompañan al cuidado de un recién nacido pueden exacerbar la ansiedad. La presión social y personal por ser una "buena madre", junto con el estrés de las nuevas responsabilidades, también contribuyen a este estado. Mujeres con antecedentes de ansiedad o depresión están en mayor riesgo de desarrollar ansiedad postparto.
Cómo puede ayudarte Arantxa Pisón con tu ansiedad postparto
Arantxa Pisón, como psicólogo en Vigo, está especializada en el tratamiento de la ansiedad postparto, ofreciendo un enfoque integral y empático para cada madre. En su consulta en Vigo, Arantxa te ayudará a identificar los desencadenantes específicos de tu ansiedad y a desarrollar estrategias efectivas para manejarlos. Utiliza una combinación de terapias basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que se centra en cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conductas asociadas con la ansiedad.
Además de la TCC, Arantxa incorpora técnicas de relajación y mindfulness para ayudarte a encontrar momentos de calma y reducir el estrés diario. Estas técnicas te permitirán tomar el control de tus pensamientos y emociones, proporcionando un alivio inmediato y duradero. El tratamiento es personalizado, adaptándose a tus necesidades y ritmo, asegurando que recibas el apoyo más adecuado para tu situación particular.
Contacta conmigo.
No permitas que la ansiedad postparto domine tu vida. Si te encuentras en Vigo y buscas ayuda, visita Fatimapison Psicología y agenda una cita con Arantxa Pisón, psicólogo en Vigo. Recibe el apoyo profesional que necesitas para superar este desafío y disfrutar plenamente de tu maternidad. Con la ayuda adecuada, es posible encontrar el equilibrio emocional necesario para ti y tu bebé, y comenzar a construir una vida más tranquila y feliz.
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